W sporcie wyczynowym nie ma jednej diety na cały rok. To, czego potrzebuję zimą, różni się od tego, czego potrzebuję w sezonie startowym. Korzystam z kikfit, ponieważ mam spokój, że moja dieta jest na bieżąco dopasowywana do treningów. Jedzenie nie jest moją troską — mogę skupić się na sporcie.
Trzy sposoby korzystania z kikfit
Jedzenie dopasowane do Twojego celu.
Wybierz program indywidualny, jeden z 12 modeli żywieniowych albo pojedyncze posiłki z opisanym makro.
Precyzja w każdej porcji
Każdy składnik jest dokładnie odważony.
Makro i kalorie to nie tylko liczby na etykiecie. Każde danie przygotowujemy według określonej gramatury, dlatego podane wartości odnoszą się do realnej porcji.
- B: 48
- T: 39
- W: 38
- KCAL: 692
Burger wołowy z jajkiem sadzonym, bekonem i ketchupem, z ryżem z mango, ananasem i papryką.
01
- B: 36
- T: 24
- W: 44
- KCAL: 540
Tortilla graham z wołowiną z grillowanymi warzywami i sosem sriracha majo.
02
- B: 49
- T: 14
- W: 82
- KCAL: 651
Burger z indykiem z ketchupem, frytkami z batata i brokułem.
03
- B: 18
- T: 17
- W: 67
- KCAL: 480
Pancake proteinowy z owocami.
04
- B: 14
- T: 26
- W: 22
- KCAL: 377
Sałatka z grillowanym ananasem z granatem i pomidorkami, z grillowanym halloumi i dressingiem limonkowym z chilli.
05Standard kikfit
Dopasowanie. Precyzja. Opieka.
-
Kontrola nad dietą
Wiesz, co jesz, w jakiej ilości i według jakiego planu. Bez codziennej improwizacji.
01 -
Dopasowanie do Ciebie
Kalorie, makro, posiłki i wykluczenia odpowiadają Twojemu celowi i preferencjom.
02 -
Precyzja wykonania
Każda porcja jest dokładnie odważona i przygotowywana według określonej receptury.
03 -
Opieka dietetyka
Pomagamy dobrać rozwiązanie, uwzględnić preferencje i wprowadzać potrzebne zmiany.
04
Kontrola nad dietą
Wiesz, co jesz, w jakiej ilości i według jakiego planu. Bez codziennej improwizacji.
01
Dopasowanie do Ciebie
Kalorie, makro, posiłki i wykluczenia odpowiadają Twojemu celowi i preferencjom.
02
Precyzja wykonania
Każda porcja jest dokładnie odważona i przygotowywana według określonej receptury.
03
Opieka dietetyka
Pomagamy dobrać rozwiązanie, uwzględnić preferencje i wprowadzać potrzebne zmiany.
04
Klienci kikfit
Opinie naszych klientów
Z kikfit korzystam od lat. Najbardziej cenię jakość jedzenia, smak i elastyczność współpracy. W moim przypadku kluczowa była dieta indywidualna, dopasowana do problemów zdrowotnych związanych z autoimmunologią. Dzięki temu jedzenie przestało być kolejnym problemem do kontrolowania, a stało się realnym wsparciem w codziennym funkcjonowaniu.
W Super Car Club pracujemy na wysokich obrotach, dlatego codzienne dostawy z kikfit bar są dla nas najlepszą formułą. Każdy może wybrać posiłek dla siebie, a jakość jedzenia jest stale na bardzo wysokim poziomie. To prosty sposób, żeby dobrze zjeść w ciągu dnia i wrócić do pracy bez rozpraszania się organizacją jedzenia.
Moje życie to snowboard, surfing i deskorolka. Na sporcie znam się najlepiej. Dziś wiem też, że nie da się bez końca działać na hurra. Jeśli chcę zachować sprawność i robić to przez kolejne lata, muszę lepiej zadbać o regenerację i to, jak jem. Odżywianie zostawiam kikfit. Oni pilnują rzeczy, których wcześniej nie brałem pod uwagę.
Rajdy, triatlon i prowadzenie firmy wymagają ode mnie dużo. Każdą z tych rzeczy chcę robić najlepiej, jak potrafię, dlatego potrzebuję rozwiązania żywieniowego, które skutecznie mnie w tym wspiera. Z kikfit wiem, że ten obszar mam dobrze zaopiekowany i nie muszę poświęcać mu kolejnych decyzji.
🧡 Dzięki, że jesteście tam, gdzie ja nie mam czasu bywać — w kuchni. Dzięki kikfit mogę skupić się na swojej pracy i mieć poczucie, że jedzenie po prostu działa tak, jak powinno.
W sezonie nie mogę improwizować z jedzeniem. Dieta musi pasować do treningu, startów i regeneracji. W kikfit mam to poukładane bez dokładania sobie kolejnej decyzji w ciągu dnia.
01
07
To jest kikfit
Twoja dieta odpowiada temu, czego od siebie wymagasz.
Jedzenie jest częścią tego, jak pracujesz, trenujesz i dbasz o siebie.
Q&A
FAQ
Najczęstsze pytania klientów
Czym kikfit różni się od standardowej diety pudełkowej?
W większości cateringów klient wybiera głównie menu. W kikfit dieta ma być ustawiona pod konkretny cel, sposób funkcjonowania, trening, apetyt i rytm dnia.
Dlatego poza gotowymi programami oferujemy także program indywidualny, możliwość korekt i różne poziomy dopasowania — od pojedynczych posiłków po pełną współpracę z dietetykiem.
Liczą się nie tylko same dania, ale również kalorie, makro, powtarzalność i możliwość utrzymania diety w realnym życiu.
Nie wiem, co wybrać z oferty kikfit. Od czego zacząć?
Najprościej zacząć od rozmowy. Pomożemy Ci wybrać między programem indywidualnym, gotowym programem żywieniowym i kikfit bar.
W rozmowie pytamy o cel, rytm dnia, trening, apetyt, preferencje i wykluczenia. Na tej podstawie dobieramy formę współpracy, która ma największy sens na start.
Możesz z jednym z naszych dietetyków przez Calendly na stronie głównej. Znajdziesz tam dostępnych specjalistów i najbliższe terminy rozmów.
Możesz też zadzwonić pod numer 732 545 328 albo napisać na adres: [email protected]
Mam wyniki badań. Czy przygotujecie dla mnie posiłki zgodne z zaleceniami?
Tak. Regularnie pracujemy z klientami, którzy mają konkretne zalecenia wynikające z badań, problemów zdrowotnych, wykluczeń albo tolerancji produktów.
Możesz przesłać nam swoją dokumentację, wyniki badań lub zalecenia od specjalisty. Po ich analizie pomożemy dobrać odpowiedni program albo przygotujemy indywidualne założenia diety.
Jakich opakowań używacie?
Używamy opakowań z pulpy trzciny cukrowej oraz folii firmy me.Organic. Materiały są kompostowalne i produkowane z myślą o ograniczeniu wpływu na środowisko.
Zupy, soki, shoty i shake’i dostarczamy w szklanych słoikach lub butelkach.
Jakich probiotyków używacie w sokach?
W wybranych sokach używamy probiotyku MYCOBiotiC. Produkt zawiera trzy szczepy bakterii probiotycznych w wysokiej koncentracji — 17 miliardów bakterii w porcji.
Skład obejmuje:
- Bifidobacterium animalis AMT 30
- Lactobacillus plantarum AMT 14
- Lactobacillus plantarum AMT
MYCOBiotiC został opracowany jako wsparcie mikroflory jelitowej, szczególnie w sytuacjach związanych z dysbiozą układu pokarmowego.
Czy mogę dopasować dietę do swoich potrzeb?
Tak. Możesz wybrać kalorie, liczbę posiłków, rodzaj śniadań, wykluczyć konkretne składniki, alergeny albo całe grupy produktów.
Programy żywieniowe kikfit można personalizować w zakresie dostępnych opcji. Jeśli potrzebujesz większego dopasowania, w ramach programu indywidualnego przygotowujemy dietę od podstaw — zgodnie z celem, preferencjami, wykluczeniami i sposobem funkcjonowania.
Mam chorobę, która wymaga specjalnego odżywiania. Czy kikfit może mi pomóc?
Tak. Pracujemy z klientami, którzy potrzebują diety dopasowanej do konkretnych zaleceń zdrowotnych, tolerancji produktów i ograniczeń żywieniowych.
Przygotowujemy diety m.in. przy insulinooporności, cukrzycy, Hashimoto, nadciśnieniu, IBS, refluksie, PCOS, nadwrażliwości na gluten oraz innych sytuacjach wymagających indywidualnego podejścia. Prowadzimy także diety dla kobiet w ciąży i w okresie karmienia.
W takich przypadkach najlepiej zacząć od konsultacji z dietetykiem i przesłania aktualnych zaleceń lub wyników badań.
Czy mogę zamówić kikfit na jeden dzień?
Tak. W kikfit nie musisz zaczynać od długiego abonamentu. Możesz zamówić dietę na jeden dzień albo wybrać pojedynczy posiłek z kikfit bar.
Przy dłuższym zamówieniu obowiązuje rabat progresywny na gotowe programy żywieniowe — im dłuższy okres, tym korzystniejsza cena za dzień.
Programy indywidualne nie są objęte rabatami.
Jaki jest minimalny okres trwania programu indywidualnego?
Program indywidualny realizujemy od minimum 10 dni. Taki okres pozwala przejść przez etap wdrożenia, zebrać pierwszy feedback i wprowadzić ewentualne korekty programu.
Jeśli chcesz wcześniej sprawdzić jakość jedzenia lub sposób działania kikfit, możesz zamówić pojedynczy dzień gotowego programu albo skorzystać z kikfit bar.
Jak mogę zapłacić?
Za zamówienie możesz zapłacić przez PayU, PayPo lub Stripe.
Przy zamówieniu programu indywidualnego możemy też wysłać Ci osobny link do płatności.
Czy mogę zmienić kaloryczność, program albo adres dostawy w trakcie współpracy?
Tak. Możesz zmienić kaloryczność, program, adres dostawy albo termin dostawy.
Wszystkie zmiany należy zgłosić minimum 48 godzin przed planowaną dostawą. Wystarczy skontaktować się z naszym zespołem w najwygodniejszy dla Ciebie sposób.
Kiedy przygotowywane są posiłki?
Posiłki przygotowujemy dzień przed dostawą. Menu planujemy na bieżąco, ponieważ duża część zamówień wymaga personalizacji, wykluczeń albo konkretnych założeń dietetycznych.
Nie produkujemy z dużym wyprzedzeniem. Każdego dnia zamykamy poprzedni cykl produkcji i przygotowujemy kuchnię do kolejnej realizacji.
Czy można otrzymać menu na cały tydzień?
Menu przygotowujemy na bieżąco, ponieważ wiele zamówień wymaga personalizacji, wykluczeń albo konkretnych założeń dietetycznych.
Codziennie wieczorem wysyłamy e-mail z menu na kolejny dzień. Znajdziesz w nim nazwy posiłków, kaloryczność oraz makroskładniki każdego dania.
W jakiej kolejności spożywać posiłki?
Większość posiłków ma zbliżony rozkład kalorii i makroskładników, dlatego możesz dowolnie zarządzać ich kolejnością w ciągu dnia.
Dieta jest bilansowana w skali całego dnia, więc możesz zamienić śniadanie z kolacją albo dopasować posiłki do swojego planu, pracy czy treningu.
Jak podgrzewać posiłki?
Nasze opakowania me.Organic są przystosowane do podgrzewania w kuchence mikrofalowej. Przed podgrzaniem warto delikatnie nakłuć folię — pomaga to uniknąć rozpryskiwania płynnych składników.
Nie zalecamy całkowitego zdejmowania folii przed podgrzaniem, ponieważ posiłek może szybciej stracić wilgotność.
Jeśli masz taką możliwość, najlepiej podgrzewać posiłki tradycyjnie — w piekarniku albo na patelni.
Jaki jest termin przydatności posiłków?
Posiłki są przeznaczone do spożycia w dniu dostawy. Dla zachowania jakości i bezpieczeństwa należy przechowywać je w lodówce.
Nie używamy konserwantów wydłużających termin przydatności. Jeśli zabierasz posiłki w podróż albo poza dom, najlepiej przewozić je w torbie termicznej z wkładem chłodzącym.
Czy jedzenie nie psuje się, stojąc pod drzwiami przez kilka godzin?
Posiłki po przygotowaniu są szybko schładzane, a następnie przechowywane i transportowane w kontrolowanej temperaturze zgodnie z zasadami bezpieczeństwa żywności.
Dostawy realizujemy samochodami chłodniczymi, tak aby utrzymać ciąg chłodniczy do momentu doręczenia. Po odebraniu torby zalecamy jak najszybsze przełożenie posiłków do lodówki i przechowywanie ich w temperaturze chłodniczej.
Kiedy realizowane są dostawy?
Dostawy realizujemy w godzinach nocnych, najczęściej między 1:00 a 8:00 rano.
Przy składaniu zamówienia prosimy o podanie kodu do domofonu, przekazanie klucza lub pastylki do drzwi albo poinformowanie ochrony budynku, że kierowca może wejść lub zostawić zamówienie.
Wybierając godzinę dostawy, wskazujesz najpóźniejszą możliwą porę doręczenia. Obecnie nie realizujemy dostaw na konkretną godzinę.
Jak rozpatrywane są reklamacje?
Jeśli dostawa nie dotarła albo zamówienie jest niezgodne z ustaleniami, prosimy o możliwie szybki kontakt z naszym zespołem.
Każde zgłoszenie sprawdzamy indywidualnie: ustalamy, co się wydarzyło, weryfikujemy zamówienie i proponujemy odpowiednie rozwiązanie.
Reklamacje dotyczące dostawy prosimy zgłaszać w dniu planowanej dostawy. Zgłoszenia przesłane później nie będą weryfikowane.
Newsletter
Teksty o odżywianiu, treningu, zdrowiu i pracy nad formą. Bez wellnessowych haseł. Bez taniej motywacji. Z konkretem, który można wykorzystać w codziennym życiu.
Jeśli chcesz jeszcze więcej podobnych treści, ale w dłuższej formie, dołącz do prywatnego newslettera naszego założyciela Michała Alstera na Substacku.
Program indywidualny
Wybierz dietetyka, z którym chcesz
